MT - Tests (Jacobsen-Test)
nohau - 7. Jun, 22:43
Therapia
Sonntag, 7. Juni 2009
Gymnastik mit dem Pezziball
Sitz.
- Beckenuhr
- PNF-Muster
- Rumpfstabilisation mit Armbewegungen
- Rumpfstabilisation mit Armbewegungen in PNF-Mustern
- Füße auf dem Ball, Po ausheben, Stabilisieren (mit/ohne Arme als Hilfe, Arme in der Luft bzw. bewegen)
- Füße auf dem Ball, Po ausheben, ein Bein gestreckt abheben und wieder senken, stabilisieren
- Bewegungsaufgabe mit den Armen
- Unterstützungsfläche an der Wand instabiler gestalten
- Schwierigkeit der Bewegungsaufgabe mit den Armen erhöhen
- Bewegungsaufgabe mit den Armen
- Unterstützungsfläche der Füße / Beine verringern
- Extensionsübung eines Beines
- Schwierigkeit der Bewegungsaufgabe mit den Armen erhöhen
nohau - 7. Jun, 21:18